Hatha Yoga

 

Er bestaan vele soorten yoga, maar Hatha Yoga is verreweg het meest populair. Het woord ‘yoga’ komt uit het oude Sanskriet en betekent verbinding. Het woord Hatha heeft twee betekenissen,  ‘Ha ’ verwijst naar de zon en ‘tha’ de maan. Hierbij staat de balans tussen het lichaam en de geest centraal. Bij Hatha Yoga ligt de nadruk op het beheersen van je lichaam en je ademhaling. Het richt zich op het versterken en versoepelen van je lichaam. Maar Hatha Yoga richt zich ook op het in harmonie brengen van de lichaamsfuncties en het bewustzijn hiervan.