Gentle Yoga

Gentle Yoga met meditatie

Bij deze zachte vorm van yoga staan ontspanning, balans en herstel centraal. Het is ideaal voor mensen die op een rustige manier yoga willen beoefenen. Gentle Yoga biedt ook veel ondersteuning bij burn-outs, depressies, herstel na een operatie, reuma en hartproblemen. Deze vorm van yoga is ook zeer geschikt voor senioren. Door houdingen aangepast uit te voeren kun je het lichaam qua beweeglijkheid optimaliseren.

Gentle Yoga bestaat uit:

  • Aangepaste, eenvoudige yogaoefeningen
  • Ademhalingsoefeningen
  • Meditatie
  • Ontspanningsoefeningen